冬天到了,上菜場買菜都不知道買些什么,孩子想吃一些新鮮的菜,可是冬天的蔬菜基本上都是大棚里長得呀,哪里有什么新鮮的菜呀,有人可以推薦一下冬天適合吃什么菜嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:醫(yī)學(xué)證明,人怕冷的原因是因?yàn)槿梭w中的無機(jī)鹽是好的。而且冬天就多吃些含根莖的蔬菜,說胡蘿卜白菜山芋什么的,因?yàn)槭卟说母o里還有大量的無機(jī)鹽。鈣在人體中也很重要,而且還能使肌肉的伸縮性跟興奮性同步,所以吃些蝦皮、花生還有牛奶之類的東西。當(dāng)然,最重要的是要多吃富含維生素的食物,因?yàn)榫S生素能增強(qiáng)人體的抗寒能力,而且對血管也有很好的保護(hù)作用。所以冬天的時(shí)候人們要注意選擇一些新鮮的蔬菜跟水果。
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