因為自己的身材比較胖，所以我一直都在嘗試著各種辦法來減肥。我想問一問，如果我晚上不吃飯，而且還堅持快走，是不是就可以減肥了呢？

一般養生專家都在告訴我們要早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，這樣不但可以讓身體更加健康，而且還有助于減肥。而堅持快走的話，只要每天能夠堅持一個小時，就可以起到消耗脂肪的作用，這樣就可以達到減肥的目的。如果在晚上不吃飯，而且還注意運動，那么，減肥的效果應該更好。但是要注意快走是消耗體力和能量的，所以如果是低血糖患者不適合采用這種方法來減肥。