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游泳減肥快么?

關鍵詞:游泳瘦身減重塑體

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我身上的肉一直都非常的多,從小時候開始就這樣了,平常的時候也不會吃很多的東西,但是就是瘦不下來,每天去游泳的話減肥會快嗎?

    大眾養生網小編解答:

    游泳是屬于無氧運動的一種,一般情況下無氧運動的減肥效果是沒有有氧運動明顯的,但是如果長期的堅持,同時再搭配上其他的減肥方法,還是能夠起到比較好的減肥作用的,平常的時候飲食不是說吃的少就可以瘦的,最好是要吃比較低熱量的食物,這樣對減肥比較有幫助,同時在游泳的時候也要注意好游泳的姿勢,如果游泳姿勢不正確的話,起到的減肥效果也會相應的降低。

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