我是個孕婦，自從懷孕以來我幾乎就沒有出去鍛煉過，我身邊的朋友都說在懷孕期間如果鍛煉的話對身和寶寶是有好處，但是不知道有哪些好處，孕婦運動的好處是什么呢？

孕婦運動對身體是有好處的，它可以幫助胎兒健康的成長，如果孕婦常時間坐著不動的話胎兒也是不動的，就很容易出現胎死的現象了。并且孕婦常常運動的話還可以預防難產，好多的孕婦難產都是由于嬰兒肥大造成的，而運動的話可以有效的避免胎兒肥大的狀況發生。如果懷孕期間經常出去運動的話在產后也不容易虛胖，對身材恢復也是有很多的好處的。