感冒是因為長時間的休息不好，壓力過大，導致免疫力下降造成的。你妹妹的情況是因為壓力過大，睡眠不足造成，雖然學習要緊，但是沒有好的身體，又怎么能學習好呢，建議多休息，適當的加強鍛煉，配合健康的飲食，多吃蔬菜、水果，少吃油膩和辛辣的食物，多喝白開水，晚上睡覺之前盡量喝杯熱牛奶有助睡眠，這樣才能有好的身體，也才能有好的精力還迎接高考。