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身體濕氣重要怎么辦???

關鍵詞:濕氣重如何治療怎么治療治療措施

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 每天早上起來后都會感覺到身體沉重,一整天工作結束后整個狀態非常不好,同事都說我這是體內濕氣太重的原因而造成的,我想知道以后該怎么辦呢?

    大眾養生網小編解答:

    你好,第一要合理的安排自己的作息時間,晚上要按時睡覺。睡覺的時候不要過于貪涼。還有一個簡單又經濟的方法就是每天通過運動的方法,運動到身上出汗為止,這也是可以排除濕氣的一個好方法。飲食上注意不要吃冰涼的食物,象是冰鎮的飲料還有雪糕之類的。多喝熱開水或者是薏米紅豆粥。居住的環境要保持干燥,如果生活的地區是比較潮濕常下雨的情況下,可在房間內放置一臺除濕機,通過這些預防護理的措施可以慢慢的改善體內濕氣過重的現象。

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