增加母乳的辦法有很多，一般在飲食方面一定要多吃油水大的食物，比如燉豬蹄，燉排骨等，然后注意休息，保持心情愉快，不要著急生氣，這樣對增加乳汁都是很有幫助的，平時的生活當中也要注意多吃蔬菜和水果，保持營養(yǎng)均衡，如果以上的方法還是不能增加乳汁的話，為了避免寶寶挨餓，可以適當?shù)慕o寶寶添加一些奶粉，奶粉選好后不要經(jīng)常換品牌，以免腹瀉。