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營養米糊食譜大全是什么呢?

關鍵詞:米糊家常做法做法大全如何制作

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的媽媽之前一直都做米糊給我吃的,我覺得這種東西味道比較淡,而且也不會容易發胖,營養價值會比較高,米糊的制作方法有哪些呢?

    大眾養生網小編解答:

    米糊的制作方法比較簡單,首先需要準備好主料,玉米片和燕麥片,然后輔佐的材料是,核桃仁,花生米,黃豆,紅豆,紅腰果,等多種食物,這類食物大多是屬于粗糧,所以多吃點的話能夠幫助腸道消化,避免出現便秘的癥狀。首先應該把準備好的食材全部放在水中浸泡15分鐘,然后倒入到豆漿機里面,放入所需要的清水,盡情的攪拌,最后倒入玉米片,燕麥片最后是用熱水泡一段時間就好了,根據個人的口味放入的糖。

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