斷奶對很多女性來說,都是一件很痛苦的事情,因為斷奶后,就會漲奶,對媽媽來說,那種痛苦是非常折磨人的一件事,所以可以學會一些能幫助自己回奶的食物,比如可以熬麥芽水,還可以吃一些韭菜和山楂片,因為這些食物可以起到很好的回奶效果,飲食上要注意清淡,不要吃太多辛辣的食物,如果實在難受的話,可以去藥店買一些維生素b12,是一種回奶的藥物。
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