打籃球對人體的健康有促進作用，有益于骨骼的生長發育，對于青少年來說是增高個子的最佳運動之一，能有效提高肺活量和肺部功能，增強心肌部位的血液、洋氣運輸能力，鍛煉肢體協調能力和靈敏度，長期堅持鍛煉能夠使身手和思維變得更加敏捷。平時在打籃球時要注意提前做好充足的熱身活動，最好避免在烈日下運動，一定要及時補充水分，以免身體會受到傷害。