三文魚油確實對人體很好，具有保健作用，營養價值很高，能夠調節血脂，降低血液中密度低的蛋白質，而密度高的則能夠提高，這樣可以防止血凝，降低血液的粘稠度，達到預防腦血栓的目的。還能增強記憶力，預防老年癡呆，對視力也很好，能夠對近視遠視起到緩解的作用。還能夠幫助血液循環，幫助對大腦的供血，因此可以改善很多人因腦供血不足導致的頭暈頭痛。