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到底什么人不能吃蛋白粉?

關鍵詞:蛋白粉飲食禁忌、注意事項怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 因為我最近在健身,所以每天健身前都會吃蛋白粉,但是有的人會吃雞蛋,覺得蛋白粉不能吃,想問到底什么人不能吃蛋白粉?

    大眾養生網小編解答:
    肝臟和腎臟功能不好的人,以及身體代謝功能差的人,是不適合吃蛋白粉的,因為蛋白粉屬于高蛋白食品,其中的蛋白質含量很高,吃得太多,會造成肝臟的代謝障礙。所以如果要補充蛋白質,可以從飲食中攝取,很多食物中都含有天然的蛋白質,瘦肉、雞肉、魚肉、牛肉、羊肉、豆制品、雞蛋、牛奶、奶制品、海帶等。

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