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經常吃生菜好嗎?

關鍵詞:吃生菜功效作用營養價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一個特別愛吃菜的人,對于一些肉食反倒不是特別的喜歡,所以每次吃飯菜吃的最多,那么如果經常愛好吃生菜有哪些功效和作用呢?

    大眾養生網小編解答:

    生菜里面營養物質豐富,經常吃生菜的人可以有效的改善胃腸功能,促進血液的循環,有利于體內的蛋白質和脂肪的分解與吸收。同時生菜還有保護肝臟的效果,可以使得膽汁分泌增加,有預防膽結石和膽囊炎的效果。還有就是生菜可以幫助清除血液中的垃圾,有預防便秘效果,所以經常食用生菜對人體的幫助是很大的,但是在食用生菜的時候一定要清洗干凈,防止細菌入體。

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