獼猴桃這種水果含有非常豐富的維生素c，在一定程度上可以起到美白的作用，但是需要長期堅持，在晚上睡覺前吃獼猴桃效果最好，因為晚上吸收效果更好，這個時候吃一些獼猴桃，不僅可以補充身體所需的水分，還可以補充一些其他的微量元素和維生素，而且晚上睡覺前一般都是空腹吃，這樣獼猴桃里面的營養就能被更充分的吸收。