像這種情況不單單是抽煙的問題，而且還有牙菌斑，跟日常不良飲食了，口腔不衛生有一定的關系，建議每個月或者是更長的時間去定期洗牙，一般刷牙是刷不掉的，平常的時候要注意養成一個良好的并且有規律的衛生習慣，在抽煙飲食過后盡量多刷牙，漱口，如果說不及時治療的話就會很容易形成牙齒結石，牙齦萎縮等還會引起牙齦的一些不良其它疾病，所以說愛好牙齒從現在開始。