能夠幫助女性補充雌性激素的食物有很多，最有效的就是湯類食物，說老母雞銀耳湯，就是補充雌性激素非常好的食物。去菜市場買一只新鮮的老母雞殺好洗凈，浸泡一些銀耳，先將老母雞放入瓦罐中，加入少量的蔥白，蒜末，姜片，用小火慢慢煮20分鐘，煮熟后倒入泡好的銀耳，再煮10分鐘左右，待涼后即可飲用，每七天飲用一次，即可看到非常明顯的效果。