想要補(bǔ)充雄性激素首先要多吃點(diǎn)動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟中含有大量的膽固醇，而這類(lèi)物質(zhì)有助于雄性激素的合成。動(dòng)物內(nèi)臟中也含有性激素，有利于精液的分泌。另外含鋅豐富的食物也是很好的選擇，鋅對(duì)男性生殖系統(tǒng)有很大的維護(hù)作用，缺鋅會(huì)影響體內(nèi)雄性激素的分泌。牛肉，雞肝，豆類(lèi)都是不錯(cuò)的選擇。除此之外，多吃一些含精氨酸的食物也可以促進(jìn)雄性激素的分泌。
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