在生活中，我們都知道雞蛋是一種很有營養的食物的呢，平時的時候吃一些雞蛋可以補充我們的身體很多的營養，通常在生活中有人會將雞蛋用一些熱水直接沖開了吃，這就叫做雞蛋水，這樣的吃法通常會由于高溫破壞雞蛋里的一些營養成分的呢，像是蛋白質的流失，吃雞蛋的時候最好是搭配一些其他的食物一起吃，像是一些面粉，還可以提高雞蛋的利用率。