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動感單車腿會開始變粗嗎?

關鍵詞:腿變粗運動鍛煉注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我在健身房辦了半年的卡,我一直先把自己的大腿瘦下來,之前用了很多辦法好像都沒有什么用,有的人說練動感單車會使大腿變粗,是這樣的嗎?

    大眾養生網小編解答:

    騎動感單車推是不會變粗的,要想減少體重是受限制于很多方面的,每天的運動量全天攝入的飲食,,每天所消耗的能量,這些綜合因素都是決定你身體能量的平衡,決定你體重變化的重要因素,騎單車是很容易細腿的,只要你每天堅持,運動完后記得做一些放松運動,這樣的話有利于肌肉的放松,不會讓肌肉練成塊,只要你少吃或者不吃夜宵,晚飯不用吃十分飽,一天三餐按量吃,飯后可以去散散步,有助于消化,不會吧肉屯到肚子上。

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