最近好多朋友都喜歡煮百合蓮子粥之類的一些食物，我想知道這個在夏季吃的話對身體會有好處嗎？并且有哪些好處呢？

由于在夏季很多人喜歡將百合與蓮子搭配在一起煮粥吃或煮燙之類的食物。蓮子包含蛋白質、植物脂肪、糖，以及鈣、磷、鐵等營養素。由于蓮子性平，有助于氣血循環，對于貧血患者、疲勞患者有很好的療效；并且有防止老化功效，多吃蓮子也有好處;其實不少人都知道這點。百合的營養素跟蓮子差不多，它還有潤肺止咳、寧心安神，也成為女性美容養顏的很好的食材。兩者在一起煮成糖水，不僅味道清香，而且功效都可以得到很好的發揮，能夠治療失眠，心神不定，可謂是多多益處。并且百合蓮子湯的做法也極其簡單