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如何減去屁股和大腿上的肉?

關鍵詞:減大腿瘦臀減肥方法怎么瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我平時有點微胖,特別是在大腿和屁股上的肉特別多,有一種不協調的感覺,想減去上面說的兩個部位的肉,讓身材勻稱一點。

    大眾養生網小編解答:

    首先要改變你的飲食習慣,吃完后不要立即坐下或者趴著睡,最好能保持站立的姿勢,可以在飯后進行散步,這樣做可以減少脂肪的堆積,還可以幫助消化。飯后30分鐘內,如果保持不動的狀態,很容易出現腹部脂肪堆積的現象。走路要抬頭挺胸,坐著的時候也要讓脊背伸直,這樣才可以訓練你的肌肉,使得肌肉有力不松垮。要配合適量的運動,比如轉呼啦圈等,就可以減少屁股的肉。

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