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胳膊上的肌肉到底應該怎么減呢?

關鍵詞:胳膊肌肉如何減飲食禁忌注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我這幾年一直在打籃球,使得我的胳膊上長了狠多的肌肉,特別不好看,我就想把它減下來,那么胳膊上的肌肉到底應該怎么減呢?

    大眾養生網小編解答:

    如果我們的胳膊上長了很多是肌肉的話,那么我們首先應該停止做一些會使得胳膊用力的事情,像打籃球,打羽毛球等,讓胳膊休息一下,使得胳膊上的肌肉變成肥肉,之后我們在注意少吃一些脂肪含量較多的食物,像花生,肥肉等,之后我們在經常的運動我們的胳膊,也可以經常的跑步,并在我們做了運動之后,要按摩我們的胳膊,讓我們的肉不會變成肌肉。

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