腰部小關節(jié)錯位是日常生活中的常見意外，對于突然起來的腰部損傷，很多朋友往往有些不知所措。為避免損傷加劇，在發(fā)生后一定要注意臥床休息，同時千萬不要再提東西等讓腰部有受力的情形。根據(jù)腰部錯位吃程度和病情，選擇與之相符的方法，包括推拉、制動以及熱療、敷貼止痛膏等。另外在康復后，要盡量避免外傷或者因姿勢不正確引起部位再次受損的情形。