人的腰每天都得承受很大的壓力，并且運動的頻率和強度也是身體上最多的。如果說只是在睡覺起來以后才會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，那么很大程度上是因為勞累過度。當(dāng)然也不排除是因為腰肌勞損或者是腰受傷所導(dǎo)致的腰痛。如果說在腰痛出現(xiàn)的這段時間里面正好有比較強的勞動，那么就起因為過度勞累所導(dǎo)致的，只要平時多注意休息，并且勞逸結(jié)合就可以緩解這種情況。