如果我們長時間的坐在電腦前工作，就容易造成腰酸背痛的現(xiàn)象。或者是做過苦重的活，也容易造成腰酸背痛。像有些男性在煤礦上班，更是容易造成腰酸背痛。可見造成腰酸背痛的原因有很多種，那女性腰酸背痛的原因有哪些?這個問題我們得請專家來解答。
女性腰酸背痛的原因有哪些?專家講，女性也是極易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，比如說家務(wù)活動做的過重了，再經(jīng)如說月經(jīng)期間，或者是懷孕的時候等都容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。
一、骨質(zhì)疏松：這是引發(fā)背痛的第一大誘因。由于女性骨骼比男性更細更輕，因此患骨質(zhì)疏松的幾率更大。一旦骨質(zhì)疏松，脊柱的厚度會變化、個子變矮、受力也會出現(xiàn)問題，這通常會讓女性的背痛來得更早且持續(xù)時間更長。因此，女人從年輕時就要堅持運動、及時補鈣、多曬太陽，適時補充雌激素。如果實在嚴重，就要采用適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛⑤o助理療等手段緩解癥狀。二、月經(jīng)：年輕女性經(jīng)期會產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部，但大多會隨著月經(jīng)周期的結(jié)束而自然消失。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關(guān)。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。如果實在很疼，每月可服適量止疼藥。三、懷孕：懷孕之后，孕婦腹部肌肉支撐的力量降低，脊椎必須承受更多的壓力。同時，坐姿不對、激素水平變化等原因還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)松動。這種背疼會隨著孩子的出生而消失。因此，孕婦要控制好體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。四、胸部太大：過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，“過重”的乳房讓脊柱發(fā)生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負擔(dān)。五、家務(wù)勞動：女性做家務(wù)時總是彎著腰，掃地、拖地時常常一側(cè)用力，這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會家務(wù)一定要休息下，同一種動作別持續(xù)太久。六、久坐不動：辦公室女性每天坐著的時間幾乎超過7小時，腰背疼痛成了通病。長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內(nèi)的壓力增高。平時盡量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒緩癥狀。關(guān)于引起女性腰酸背痛的原因，專家給我們分析了以上的產(chǎn)種原因，而對于女性腰酸背痛的還有一重大的原因就是疾病的發(fā)生。比如說像腰椎間盤突出，腰椎增生，以及乳腺癌等都容易造成腰酸背痛的現(xiàn)象。希望女性朋友們出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，一定要分清楚病因再進行治療。
