小孩子想要提高免疫力的話，就要在平時多吃一些含有豐富維生素的食物，像青菜和菠菜，同時他們還可以經常吃些水果，水果中的維生素是最多的，同時我們還要注意小孩子的飲食搭配的平衡，在吃了大量的蔬菜和水果之后，他們還有注意補充蛋白質，可以讓他們在中午吃飯的時候，多吃一些肉，還要補充礦物質，尤其是鈣離子，所以他們還要多吃雞蛋，多喝牛奶。