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便秘能吃雪蓮果嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-14 14:48:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

也許會(huì)有一些人并不知道雪蓮果是一種什么樣的食物,其實(shí)雪蓮果原產(chǎn)于南美洲的一種水果,這個(gè)水果可以幫助身體調(diào)理好一些不良的狀況,并且還有降血糖等等的功效,大家不要認(rèn)為這只是個(gè)簡單的食物,其實(shí)它的好處是有很多的。今天和大家說說的就是便秘能吃雪蓮果嗎。

雪蓮果對于人體有通便的作用,所以便秘的患者如果食用的話,是很有好處的。出現(xiàn)便秘會(huì)讓身體的平衡出現(xiàn)部分的紊亂,所以大家一定要主食便秘這個(gè)情況。

雪蓮果,學(xué)名“yacon”(亞貢,或者阿貢),即“神果”之意,屬菊科,葵花屬植物,故又稱為菊薯。雪蓮果原產(chǎn)自南美洲的安第斯山脈,是當(dāng)?shù)赜〉诎踩说囊环N傳統(tǒng)根莖食品。雪蓮果莖桿直立生長,圓形而中空,呈紫紅色;葉對生,闊葉形如心狀,葉上密生絨毛,葉基部各著生有一個(gè)腋芽,植株貌似菊芋,可生長到2-3米高,特別適應(yīng)于生長在海拔1000~2300m之間的沙質(zhì)土壤上,喜光照,喜歡濕潤土壤。雪蓮果可以幫助消化,調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況;還能降低血糖、血脂和膽固醇,可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病,對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

功效

雪蓮果果寡糖含量是干物質(zhì)的60-70%;雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的;它含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質(zhì),雪蓮果還含有極高的

鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。

1.促消化,調(diào)理胃腸道;

2.是腸內(nèi)有益菌叢的促生劑,產(chǎn)生雙歧因子;

3.調(diào)理血液,清除高血脂,有效地控制膽固醇和糖尿病;

4.通便、防治下痢;

5.降火清毒、防治面皰、暗瘡;

6.提高免疫力。

以上是和大家介紹的關(guān)于便秘能吃雪蓮果嗎這個(gè)問題的資料,希望大家看完之后可以學(xué)習(xí)更多的知識。雪蓮果的好處是有很多的,大家要學(xué)會(huì)利用食物來幫助自己去調(diào)節(jié)自己的身體健康。便秘雖然不是什么大問題,但是也是需要大家及時(shí)的去處理。

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