從上面講述的情況中，可以看出，如果體重達到160斤的話，的確有些超標。但是如果單單是憑借喝蘋果醋來達到減肥的效果的話，是不會有很顯著的效果的。最好采取比較科學合理的減肥方式，可以采取有氧運動，每天堅持運動一小時，必須以出汗為主，在飲食上一定要控制好，不要暴飲暴食，最好養成定時定量的吃飯，如果想要以蘋果醋輔助的話，可以在早晨的時候喝一些。