馬上就要考試了，每天忙著學(xué)習(xí)，一吃完飯就坐著，也不運(yùn)動，好怕會長胖，可是還是需要營養(yǎng)。我每天吃水煮蛋的話會長胖嗎？

水煮蛋確實是比較好的補(bǔ)品。它的里面含有的蛋白質(zhì)很多，脂肪很少，吃了是不會長胖的，還能補(bǔ)充你學(xué)習(xí)時必須的營養(yǎng)。雞蛋在早餐的時候吃最好，鑒于你的情況，中午吃飯的時候也可以再吃一個水煮蛋，其余時候就不要吃了，一天兩個雞蛋就夠了，多吃不僅會浪費(fèi)，還會是膽固醇增高，也會長胖。晚上也不要吃雞蛋，因為雞蛋不是特別容易消化，容易消化不良，吃了也會長胖。