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如果中午不吃飯的話可以減肥嗎?

關鍵詞:減肥進食作用功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 從小就胖,體重也是很穩定的。但是胖的真的不好看,我又不想運動,早飯也要吃,那我只是中午不吃飯的話能減肥嗎?

    大眾養生網小編解答:

    不能的,最好不要這么做,中午的飯是一天的正餐,白天需要的熱量多,你中午不吃飯不僅對胃不好,對身體的各個部分都有損害,而且中午不吃會很餓,導致晚餐的時候吃的更多,晚上吃的多是最容易長胖的,還是不建議你中午不吃飯。想減肥的話中午怎么也要吃七分飽,然后晚上可以不吃主食,吃點好消化的蔬菜水果。也可以用少食多餐的辦法,餓了就可以吃,吃一點到剛剛不餓就好。

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