我想想減肥，但是又不想節食，不是說飯里比如米面里都有淀粉能使人長胖嗎？那我光吃菜，不吃飯的話可以減肥嗎？

可以的，但是對身體不太好。不吃米面的話確實沒有碳水化合物進去體內，也就沒有能量進去體內，可是蔬菜，尤其是用油炒過的蔬菜，里面也是含有熱量的，吃多了也會轉化成脂肪使人變胖，長期下去人也會營養不良。健康的減肥還是什么都要吃的，不要多吃油膩的，不要吃甜食就可以。最靠譜的還是運動減肥，每天吃完晚餐多做些有氧運動，也是有利于減肥的。