生完小孩之后，也隨之小孩漸漸的長大，漸漸的我的乳房供奶不足，我也吃了許多水果和五谷雜糧，可是還是不見有什么效果，到底怎樣才能起到催奶呢？

在懷孕期間，孕婦催奶是很有必要，在這段期間內，不但要吃一些能滋補身子的藥，也要多注意休息。那么，什么藥能滋補身子還能催乳呢？木瓜耳魚尾湯，不但能滋補身子，還能催乳，也能美白肌膚，是一種不可多得的好食物。其次，還要多吃一些水果，比如木瓜，雪梨，柑橘之類的水果，注意睡眠等。不要給自己太大的壓力，常保持心情愉悅，擁有樂觀的人生態度。