你說你老是這樣，那可能不是單純的上火了。沒錯，上火是會導致牙齦變黑，出現炎癥，上火的話喝點消炎藥，注意多喝水，不吃辣椒就好。但你老是這樣就要考慮事牙周炎了，這個是由于平時不注意口腔衛生，刷牙的方法不對導致的，這個得去醫院洗洗牙才會好。平時呢注意用巴士刷牙法，每天兩次，每次三分鐘。吃完東西也記得漱漱口。注意衛生才不會老復發。