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運動可以調節內分泌失調嗎?

關鍵詞:內分泌鍛煉怎么改善如何調節

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 運動是可以調節內分泌的,運動的時候體內血液循環會加速,可以燃燒脂肪。運動能夠加速新陳代謝,同時要會一條調理內分泌失調的情況。每天飯后半小時左右可以做有氧運動一個小時,有氧運動有跳繩,慢跑,爬樓梯,打羽毛球,仰臥起坐等,每天可以抽出兩個小時去健身房做運動。除了有氧運動,每天也可以變瑜伽,練太極,這些活動都對身體都是有好處。

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