我最近不知道是咋了，總是喜歡喝一些酸牛奶，尤其是老酸奶，聽朋友說早晨空腹喝比較好而且還能減肥，想問一下，一般空腹喝酸奶好不好啊？

首先說酸奶是非常有營養的一種牛奶，而且可以有效的促進減肥，時腸胃的蠕動得到良好的改善，平常是非常提倡食用酸奶還有你所說的老酸奶，可以說適合各個年齡段的人群，像你說的空腹喝酸奶是可以的，但不要超量，否則會引起腹瀉的，建議哪些消化不好的人來說要盡量多食用這種酸牛奶比較好，還有一些老年人經常出現便秘也可以喝一些酸奶可以有效的改善腸胃的消化是比較不錯的。