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慢跑會引起小腿變粗嗎

關鍵詞:慢跑粗腿注意事項注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 因為今年不知道是什么原因引起的,導致身體一直都不是很好,總是喜歡感冒,自身的精神狀態也不是很好,因此朋友建議我來慢跑。

    大眾養生網小編解答:

    一些人都認為慢跑只是簡單的跑步,其實這是一種對于慢跑不正確的認識,在慢跑的時候只有注意一定的慢跑規則才能對于減肥,增強體質,還有不會導致小腿變粗等其他不良癥狀的產生,因此在進行跑步前,最好是提前補充身體內需要的水分,同時不能在吃飯后就來立即的進行慢跑,在慢跑后的調理運動是防止小腿肌肉產生的關鍵,一定要使用半個小時來緩解自身的狀況。

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