我在晚上容易餓，就想著可以吃一些水果，這樣還可以幫助保養皮膚，省的會變粗糙干燥。哪些水果具有護膚的作用呢？

晚上適合食用的水果需要保證低糖，不能食用過多，防止會引發消化不良，一般可以選擇香蕉、蘋果、雪梨和葡萄等水果，也可以適當食用黃瓜、西紅柿等，都可以起到美容護膚的作用。大多數水果都含有豐富的維生素C等具有抗氧化作用的物質，攝入后可以提高肌膚細胞的代謝能力，并且能有效分散面部積聚的黑色素，淡化產生的斑點，使皮膚保持長久的滋潤白皙。