這個還是不太容易減的。減肚子有一個重要的辦法是正確的呼吸，教你爸爸用腹式呼吸法，就是用鼻子慢慢呼吸，肚子要鼓起來，然后用嘴慢慢呼出氣。平時呼吸時也用肚子呼吸，感覺肚子一鼓一鼓的，長時間下來養成習慣，也是可以減肚子的。走路的時候注意抬高腿，把步子邁大，走的速度要快，每次走上四十分鐘，中間不要停，幾個星期下來也會有很好的效果。