不建議使用這種減肥方法的，因為靠吃東西或者是空腹來減肥是不利于健康的，首先每天要按時補充身體所吸收的營養，少吃多餐，不要吃得過飽，要想有效的減肥，首先要檢查自己的身體，每天多做運動，在飲食上要控制好食量，必須保證最基本的營養，尤其是在飯后要注意做一些適當的運動比較好，還有就是不要長期坐著，盡量不要吃油膩含脂肪高的食物比較好。