黑米薏仁粥是一種很養生的粥，平時可以經常自己煮著吃，黑米含有豐富的維生素和微量元素，多吃可以很好的補充身體的營養，而且黑米還可以幫助女生起到調理臟腑的作用，所以平時可以經常吃，薏仁含有豐富的膳食纖維，所以平時老人也可以多吃一些，這樣可以很好地預防心血管疾病，但是薏仁是涼性的食物所以女生大姨媽的時候最好不要多吃。