雖然飽和度的正常值是動脈98%，靜脈75%。血氧飽和度主要是指血液中血氧的濃度，它的主要作用是參與了呼吸循環(huán)，一般上如果飽和度低于了94%，會導致人體血紅細胞攜氧量降低，供氧出現不足，導致人體出現缺氧四肢無力和胸悶，呼吸困難等癥狀。平常你可以多做一些運動，飲食方面要少吃一些油膩和刺激以及含糖量高，油膩的食物，晚上要注意早點睡覺，睡前千萬不要再吃東西。