我老婆這兩天大姨媽來了肚子疼，我做什么菜他都不想吃，只是吵著跟我說要吃小米薏米粥，小米薏米粥的功效是什么呢？

小米和薏米中含有多種豐富的營養(yǎng)元素，吃一些小米薏米粥能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素b1，脂肪，還能夠補(bǔ)充鉀鐵等微量元素，能夠有效滋陰補(bǔ)虛，增強(qiáng)體力，還能夠健胃健脾，祛除體濕，防治消化不良，幫助腸胃蠕動，而且吃薏米還能夠有效的排毒，能夠祛除臉上的痤瘡暗痘。尤其是月經(jīng)期間的女性，可以吃一些小米薏米粥，清淡幫助消化，能夠有效防止經(jīng)期便秘，是很好的養(yǎng)生食品。