禮貌態度很差的人可以去做一些淋巴按摩。也可以自己給喉部的淋巴結錢不給用一下手動擋按摩器這樣效果更好，但是在按摩的時候要注意力道跟速度，不要太用力，以免傷到自己面部的皮膚。平時也要注意自己的一些飲食，盡量不要吃太多垃圾食品，可能會加重淋巴排毒的負擔，吃一些易長肉的食物。有助于身體排毒減少痘痘的產生。