很多女性在上了年紀(jì)之后都會出現(xiàn)發(fā)福的現(xiàn)象這是一種比較正常的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，但是平時要控制自己的飲食。要盡量控制自己的飲食，盡量不要吃過于油膩的食物，盡量遠(yuǎn)離那些刺激辛辣的食物，平時盡量吃一些清淡的食物。吃完飯之后，可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉。這樣才能對自己的身體進行良好的調(diào)理。跳廣場舞確實對你的身體有很大的好處，它不僅可以減肥，而且還可以減肥。