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健身房怎么減肚子呢?

關鍵詞:減肚子怎么減怎么辦解決辦法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的肚子是比較大的,主要是平時需要進行應酬,晚上的時候喜歡吃燒烤,喝的啤酒比較多,那么健身房應該怎么減肚子呢?

    大眾養生網小編解答:

    首先可以選擇健身房的仰臥起坐的減肥,由于在健身房內是有教練的,所以能夠很好地指導自己的姿勢問題,然后有效地監督自己的減肥時間,只要每天堅持做二十個以上,一個月的時間能夠瘦1到2厘米,或者是肚皮舞的運動,這個主要是靠肚皮的運動有效的來晃動,每天運動半個到一個小時,堅持下來效果就非常顯著的,可以選擇自己喜歡的運動就可以,前提是堅持。

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