降低催乳素的辦法還是有比較多的，如果不是因為疾病的原因導致的催乳素分泌過多的話，就可以利用改善日常的生活習慣，同時利用飲食調理的辦法來進行降低，這樣對身體也是比較健康的。如果是因為疾病的原因導致的話，就應該要及時的去治療，不然是很難進行降低的。平常的飲食應該要以清淡的食物為主，同時也是要容易讓人消化的食物，晚上的時候也不要熬夜。