平時少吃油炸或腌制食物，不食辛辣刺激性食物。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，避免著涼感冒，另外還要加強身體煅煉，增強身體免疫力，減少呼吸道感染的發生。摒棄一些不良的生活習慣，戒煙，戒酒。注意口腔衛生，堅持早晚刷牙，飯后漱口。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱憂郁。建議及時到正規的醫院耳鼻喉科撿查治療。