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恐高應該要怎么辦呢?

關鍵詞:恐高如何緩解治療辦法注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 恐高癥需要堅持治療才能夠達到理想的治療效果。很多恐高癥患者都是因為心理恐懼而恐高的,所以克服心理恐懼是治療恐高癥的關鍵。需要做的就是強迫自己去高的地方,一開始可以先去稍微高一點的地方,然后強迫自己往下看,這樣子保持半個小時。然后再逐漸把目標定高,通過層層遞進的辦法來克服恐高。這些練習需要反復進行,長時間下來對于改善恐懼心理是很有幫助的。

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