減肥期間可以吃一些豆腐制品，比如豆腐干、油豆腐、豆腐皮，這類食物當中的蛋白質要比普通的豆腐更高，是減肥的最佳食物。也可以吃一些水果，比如蘋果，蘋果當中富含糖類以及鉀鹽，對減肥有一定的好處，但是不要在吃飯前吃蘋果，否則會影響到正常的飲食以及腸胃消化。減肥也可以吃一些綠豆芽，因為綠豆芽當中含有多種營養元素，而且熱量不高，非常適合減肥的人吃。