聽說晚上吃了東西，很容易造成肥胖，所以在是否吃晚餐一直都顯得非常的由于，聽說減肥不吃晚餐不好，但吃了晚餐又害怕肥胖，所以想問問晚餐不吃好嗎?

晚餐不吃好嗎的問題反應了減肥和晚餐食用二者之間的復雜關系，所以正確處理的晚餐和肥胖的關系非常的重要。晚餐不吃的危害是非常大的，除每天食物人體所需的營養物質不能充分的吸收外，長期下去還容易誘發諸多的疾病。如果擔心晚餐造成肥胖或者是對減肥造成影響，那么可以食物選擇方面進行調整，比如可以用高纖維食物、新鮮蔬菜水果替代高熱高脂肪食物。